Blog & Nieuws
Nieuws, blogs & tips over hoogsensitiviteit en een gezonde leefstijl.
Blog & Nieuws
Nieuws, blogs & tips over hoogsensitiviteit en een gezonde leefstijl.
Waarom ben je als HSP’er gevoeliger voor stress? En hoe ga je hiermee om?
Wist je dat je als HSP'er sneller last hebt van stress? Je hebt een gevoeliger zenuwstelsel en een diepgaandere prikkelverwerking, waardoor je meer tijd nodig hebt om dingen te verwerken. Hierdoor ben je dus ook gevoeliger voor stress en overbelasting. Die diepgaandere prikkelverwerking heeft zo zijn voordelen. Zo kan je enorm genieten van dat wat je mooi vindt, je hebt een groot inlevingsvermogen, bent opmerkzaam en [...]
Wat heb jij nodig als introverte of extraverte HSP’er?
Vorige week sprak ik Danka. Danka gaat mijn programma ‘HSP – ken je kracht’ volgen, omdat ze steeds zo moe en gespannen is en omdat ze haar hoogsensitiviteit maar lastig vindt. Tijdens het gesprek gaf ze aan dat ze extravert van aard is en eigenlijk altijd mensen om zich heen heeft. Gedurende het gesprek bleek dat ze toch ook echt een introverte inslag heeft. Ze houdt erg van [...]
Herken jij deze HSP kenmerken?
Regelmatig krijg ik de vraag wat hoogsensitiviteit nou eigenlijk is. In de basis gaat het om een diepere prikkelverwerking. Wanneer je hoogsensitief bent, ben je gevoeliger voor indrukken en neem je subtielere nuances waar dan gemiddeld. Zoals alles in het leven, heeft dat voor- en nadelen. Hoogsensitiviteit is een eigenschap die je hebt naast al je andere eigenschappen. Iedere HSP ‘er zal het hoogsensitief zijn dan [...]
Ben jij ook wat ontregeld door de zomertijd? Hier wat tips!
De dagen zijn weer langer, de lammetjes dartelen vrolijk in de wei en om je heen komt de natuur weer tot leven. Het voorjaar is begonnen! Ik word daar zelf wel heel erg blij van. En bij de lente hoort het ingaan van de zomertijd. Jaarlijks op de laatste zondag van maart gaat de wekker een uur vooruit en gaat de wintertijd over naar de zomertijd. Zo ook [...]
Hoogsensitiviteit in de wetenschap
Dit artikel verscheen eerder in Knack van 7 mei 2015. Professor Elke Van Hoof (VUB) over hoogsensitiviteit: ‘Ik weet wat het is om je anders te voelen’. Hoogsensitiviteit? Je denkt bij het woord al snel aan zweverige theorieën van mensen met vermoeiende kinderen. Maar hoogsensitieve personen bestaan wel degelijk, blijkt nu uit een grootschalig onderzoek van klinisch psychologe Elke Van Hoof (VUB). Ze stelde de resultaten voor op [...]